Autrefois considéré comme un sport élitiste, le golf est aujourd’hui devenu un sport de loisir, surtout avec l’apparition de nouveaux parcours destinés au grand public. Même s’il exige beaucoup de concentration, c’est un véritable anti-stress, car il ne procure que des effets positifs sur la santé. Si vous êtes débutant dans ce sport et souhaitez vous améliorer, suivez les conseils des experts dans le domaine.
Les conseils pour débuter le golf
Il est important de connaître les bases fondamentales du golf avant de le pratiquer. Vous pouvez utiliser un simulateur de golf pour vous perfectionner. Voici quelques conseils pour débuter :
Achetez votre kit de départ
Avant de commencer à vous exercer, procurez-vous un kit de départ. Vous en trouverez à prix abordables.
Trouvez le bon ajustement
Ne choisissez pas encore un club personnalisé. En effet, l’ajustement d’un club est propre à chaque golfeur. Il se choisit en fonction de ses caractéristiques physiques, de son poids, de l’angle d’inclinaison et du loft.
Commencez par le « practice »
Le « practice » est le terrain conçu pour l’échauffement et la pratique. Il vous aidera à vous mettre à l’aise et vous permettra d’apprendre les différentes techniques de golf. Sur ce genre de terrain, vous pouvez frapper autant de balles que vous voulez pour vous entraîner.
Adoptezla bonne posture
La bonne posture vous maintient en équilibre lorsque vous frappez une balle. Par exemple, fléchissez vos genoux et écartez vos jambes parallèlement à vos épaules quand vous effectuez un swing.
Travaillez votre swing
Le swing varie en fonction de votre taille, de votre force et de votre manière de vous adapter à votre club. Il doit venir naturellement. Toutefois, il nécessite beaucoup de pratique et d’avoir la bonne posture.
Entraînez-vous
Vous entraîner vous évitera de faire des erreurs répétitives. Trouvez un coach, offrez-vous un tapis et créez votre routine.
Faites connaissance avec le terrain
Prenez le temps de marcher sur le terrain entre chaque coup et identifiez les parcours. Cela vous permettra de vous détendre.
Comment choisir son club de golf ?
Le choix du club est la clé de la performance. Ainsi, il est essentiel de bien le choisir. Par ailleurs, vous pouvez investir dans des clubs d’occasion qui répondent le mieux à vos besoins. Tenez ensuite compte de :
- l’épaisseur du grid. Choisissez un grid ni trop fin ni trop épais et pouvant s’adapter à vos mains ;
- la bonne prise de main. La prise est trop grande si votre majeur et votre annulaire ne touchent pas votre pouce ;
- la manche. Elle se choisit en fonction de votre taille, de votre morphologie et de votre force physique ;
- le loft. Un loft relativement bas lancera la balle plus loin qu’un loft élevé.
- la tête du club. En général, plus elle est grande, plus le swing est tolérant. Toutefois, disposer de différentes têtes de club vous procurera de nombreux avantages ;
- les types de clubs. En tant que débutant, vous devez adopter un ensemble de drivers, de bois 3, de fers impairs (3, 5, 7, 9) et de putters.
Comment réussir un swing de golf ?
En golf, le terme « swing » désigne le mouvement du corps accompagnant la frappe de la balle. Il nécessite une certaine technique pour être à l’aise dans le jeu. Voici quelques astuces pour réussir un swing de golf :
Améliorez votre prise de golf
Pour ce faire :
- tenez votre club par le côté ;
- trouvez la bonne posture et joignez vos mains ;
- assurez-vous que la poignée de votre club passe en-dessous de votre index, sous le talon de votre main ;
- enroulez votre index autour de votre poignée lorsque vous interceptez la bonne prise ;
- contrôlez votre club.
Assurez-vous que la face du club s’ouvre au backswing
Voici ce que vous devez faire :
- lors de votre élan arrière, la face du club doit être orientée vers l’extérieur ;
- lorsque vous frappez la balle, elle doit être dirigée vers la cible ;
- à la fin, elle doit être dirigée vers l’arrière.
Pratiquez les « turn – shift – turn »
Pour vous exercer :
- mettez vos mains sur vos épaules, adoptez votre posture de golf et regardez votre balle vers le bas ;
- tournez dans votre backswing pour que votre dos soit face à la cible ;
- déplacez-vous vers votre jambe gauche ;
- tournez de façon à ce que votre poitrine se retrouve face à votre cible.
Les erreurs à éviter ou à corriger en tant que débutant
Le golf est un sport très technique et plutôt difficile à maîtriser. Il est donc très facile de faire des erreurs, surtout si on est débutant. Voici les 10 erreurs les plus courantes à éviter :
- utiliser le mauvais club ;
- balancer trop fort ;
- jouer sur les mauvais « Tees » ;
- faire une mauvaise prise ;
- trop serrer le club ;
- se mettre sur le mauvais alignement ;
- négliger le coaching et la pratique ;
- positionner la balle en hauteur lorsque vous la posez sur le « Tee » ;
- ne pas avertir les autres golfeurs si votre balle se dirige vers eux.
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